北京昌平区中医医院产后攻略分享：出院流程、复查挂号攻略、检查时间和项目这里都有宝妈轻松度产后！

　　产后的出院与复检环节，犹如孕妈走向健康、保障母婴安宁的重要驿站。无需困惑，【孕育妈咪圈】的小编深入探究北京昌平区中医医院的产科信息。从孕期起始的建档，历经产检的悉心呵护、病房的舒适感受，再到分娩的关键时分以及后续复查，一路贴心引导，让准妈妈们惬意畅享整个产期。

　　盆底肌即盆底的肌肉，是封闭骨盆底的肌肉群，盆底肌犹如一张“吊网”，承托着盆腔脏器膀胱、、子宫、直肠等，支撑着盆腔脏器的正常位置，并参与排尿、排便、性功能等生理活动。不管是顺产还是剖宫产，妊娠过程对女性盆底都会造成不同程度的损伤，导致盆底肌肉功能障碍。早期可表现为松弛、腰酸背痛、小腹坠胀、尿频、便秘等。如果不及时治疗康复，随着年龄的增长就会出现尿失禁、膀胱、直肠膨出、子宫脱垂等症状。可能会导致手术治疗，造成不必要的痛苦，严重影响生活质量。

　　1、怀孕：随着孕期的进展，盆底肌受到的压力越来越大。2、分娩：顺产中，盆底肌受到过度的牵拉和扩张。3、年龄：45岁之后，雌激素水平明显下降，盆底肌支持功能下降。4、腹压增加：盆底肌持续受到较大压力，容易受损。如长期咳嗽、慢性便秘、搬重物、肥胖。

　　1、轻度：松弛，反复性炎，反复性泌尿道感染，性生活不满意（性生活不和谐），小腹有坠胀感，尿频，尿急，便秘。

　　2、中度：尿失禁：咳嗽、打喷嚏、大笑、提重物或走路时发生漏尿，盆腔脏器脱垂（子宫、膀胱、直肠），有坠胀感，伴有小腹胀痛，盆腔疼痛，腰背酸痛等。

　　3、重度：尿失禁，站立时就发生漏尿。盆腔器官脱至外口，走路时会经常摩擦，引起溃疡、化脓或子宫肥大等问题。

　　盆底肌训练——凯格尔训练锻炼肛提肌，具体方法：用力做缩紧肛门的动作，每次收缩2-3秒，放松5-10秒，如此反复，每次20-30次为一组，每天锻炼三组以上。随着循序渐进的训练，可增加收缩时间为5-10秒，放松5-10秒；或每天做150-200次。

　　昌平区中医医院妇产科门诊每周二上午开设盆底康复门诊，给予患者制定个性化治疗方案，有专业医护人员为患者提供盆底肌治疗（仿生物理治疗——电刺激、生物反馈）及腹直肌修复治疗，修复分离的腹直肌，解决产后大肚腩，采用电刺激，生物反馈模式，唤醒被损伤的盆底肌肉，增加盆底肌肉肌力和弹性，使盆底功能正常。

　　当初选择建档医院的时候在区医院、妇幼、中医院之间犹豫好久。区医院，综合医院，但是人多；妇幼，前期检查都是妇幼做的，说实话态度不是很好。恰好有朋友在中医院生过，强烈安利了中医院，果断去建档。事实证明，这个选择真香

　　中医院建档名额挺充足的，对孕周卡的也不严，我建档当天是第一次去，对医院环境不熟悉，医生直接一步一步告诉怎么弄，先去几楼干什么，再去几楼在什么，非常nice

　　建档以后就直接约好做NT的时间了，接下来的产检单子都是提前开，到了医院先做检查，然后找医生看结果，开下次检查单子。

　　37周之后，医生就给开了住院单，有情况随时办理住院；住院以后，护士会把所有产检单子拿走，如果要留念，要提前备份；

　　产科病房是两人间，有卫生间没有热水，环境还不错；陪床可以跟医院租折叠床，押金200，一晚上20；

　　说是晚上12点-早晨8点没有无痛，我7点20也打上了，所以打无痛时间不绝对，如果要打无痛，可以让助产士联系看看